えび入りお好み焼き

  • えび入りお好み焼き
調理時間

20

エネルギー

565kcal

塩分量

5.00g

エネルギー・食塩量は1人分の値です

材料

2枚分

えび(背ワタを取る) 6尾
サラダ油 適量
お好み焼きソース 適量
青のり 適量
かつお節 適量
マヨネーズ 適量
材料A
日清 お好み焼粉 100g
150ml
材料B
1個
キャベツ(みじん切り) 4枚
長ねぎ(小口切り) 中1/2本
揚げ玉 適量

作り方

1

ボウルに(A)を入れて混ぜあわせる。

2

(1)に(B)を加えて混ぜ合わせる。

3

熱したホットプレートまたはフライパンにサラダ油を薄くひき、(2)を流し入れて丸型にして1枚ずつ焼く。

4

(3)の表面が乾かないうちに、えびをのせる。

5

(4)の底が焼けたら裏返し、軽く押さえて全体に火を通す。

6

両面が焼けたら、お好み焼きソースをぬり、青のり、かつお節などをちらし、マヨネーズをかける。

One Point

揚げ玉は水分を吸収するので、焼く直前に入れましょう。

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