カレー味のエスニックそうめん

  • カレー味のエスニックそうめん
調理時間

20

エネルギー

557kcal

塩分量

2.60g

エネルギー・食塩量は1人分の値です

材料

2人分

ナンバーワン そうめん 200g
豚肉(薄切りを2~3cm幅に切る) 60g
干しえび((※)ぬるま湯につけて粗く刻み、戻し汁はとっておく) 10g
ぬるま湯(※) 大さじ2(30g)
干ししいたけ(水で戻して薄切り) 2個
にんにく(みじん切り) 1/2かけ
サラダ油 適量
香菜(葉を1cm幅に切る) 1株分
バターピーナッツ(みじん切り) 10g
材料A
カレー粉 大さじ1(6g)
鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1/2
日本酒 大さじ1(15g)
しょうゆ 小さじ1(6g)
こしょう 適量
干しえび(戻し汁) 大さじ1(15g)
材料B
もやし 100g
赤ピーマン(細切り) 1個
青ねぎ(斜め切り) 4本
香菜(茎を1cm幅に切る) 1株分

作り方

1

そうめんをたっぷりのお湯で表示ゆで時間よりも早めにゆで上げ、冷水でよくもみ洗いし、水気をよく切り、サラダ油をまぶしておく。

2

フライパンにサラダ油を入れて火にかけ、温まったらにんにく、干しえびを入れて弱火で炒める。香りがしてきたら豚肉、戻したしいたけを入れて中火で炒める。

3

豚肉に火が通ってきたら、(1)、(A)を加えて強火で混ぜ、よく混ざり合ったら材料(B)を加える。

4

(B)に火が通ったら、器に盛りつけ、香菜(葉)とバターピーナッツを散らす。

One Point

そうめんと野菜類を炒める際は、強火で短時間に炒めて仕上げます。

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