鯛そうめん

  • 鯛そうめん
調理時間

45

エネルギー

572kcal

塩分量

5.70g

エネルギー・食塩量は1人分の値です

材料

2人分

ナンバーワン そうめん 200g
(ひと口大に切る) 2切れ
ほたて貝柱 4個
なす(縦1/4に切る) 1個
干ししいたけ(薄くスライス) 2枚
しょうゆ 適量
日本酒 適量
適量
あさつき(小口切り) 適量
青じそ(千切り) 4枚
穂じそ(お好みで) 適量
めんつゆ 適量
材料A
干ししいたけ(戻し汁) 100ml
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 大さじ1

下準備

・干ししいたけは、水で戻して、石づきを取り、薄くスライスする。戻し汁はとっておく。

作り方

1

鯛に塩を振って、遠火の強火で焼く。

2

ほたて貝柱は、日本酒としょうゆに5分ほど漬けてから焼く。

3

鍋に(A)を入れて火にかけ、沸騰してきたらしいたけ、なすを入れて煮含める。

4

そうめんをたっぷりのお湯でゆでて、ゆで上がったら冷水でよくもみ洗いし、水気をよく切り、器に盛りつける。

5

(4)に(1)、(2)、(3)、あさつき、青じそ、お好みで穂じそを盛りつけ、めんつゆを添える。

One Point

・鯛の身をほぐしてめんつゆに入れて、そうめんといっしょに召し上がってください!

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