豚しゃぶそば

  • 豚しゃぶそば
調理時間

20

エネルギー

654kcal

塩分量

5.40g

エネルギー・食塩量は1人分の値です

材料

2人分

滝沢更科 信州そば 200g
豚肉(薄切り) 150g
片栗粉 適量
長ねぎ(白髪ねぎ) 1/2本
さやいんげん(下ゆでして、半分に切る) 8本
クレソン(半分に切る) 1束
材料A
めんつゆ(2倍濃縮) 100ml
100ml
ぽん酢しょうゆ 大さじ1(18g)
ごま油 大さじ1(12g)

下準備

・長ねぎの白い部分を細切りして水にさらして、白髪ねぎを作る。
・(A)を合わせて冷やしておく。

作り方

1

そばをたっぷりのお湯でゆでて、ゆで上がったら冷水でよくもみ洗いし、水気をよく切る。

2

豚肉に片栗粉をまぶし、沸騰したお湯でゆでて、火が通ったら氷水にとり、すぐにザルにあげる。

3

器に(1)、(2)、長ねぎ、さやいんげん、クレソンを盛りつける。

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