チキンジャンバラヤ風
材料
2人分
| 鶏もも肉 | 1枚(約300g) | 
|---|---|
| パプリカ(赤) | 1/2個 | 
| 無洗米(通常のお米で代用可) | 1合半 | 
| 水 | 270mL | 
| マ・マー トマトの果肉たっぷりのミートソース マッシュルーム入り(又はマ・マー トマトの果肉たっぷりのミートソース) | 1袋 | 
| チリパウダー | 小さじ2 | 
| 塩 | 少々 | 
| こしょう | 少々 | 
| オリーブオイル | 大さじ2 | 
| レモン(くし形切り) | 2切れ | 
| イタリアンパセリ | 適宜 | 
| A | |
|---|---|
| 塩 | 小さじ1/2 | 
| チリパウダー | 小さじ1/2 | 
| こしょう | 少々 | 
作り方
1
鶏もも肉は厚みを均等にして、2等分に切る。フォークで皮目を数か所さしたら(A)で下味をつける。パプリカは、種とわたを除いて縦細切りにする。
2
フライパンに分量の半分のオリーブオイルを入れて中火で熱し、パプリカを入れて1分間炒め、取り出す。鶏もも肉を皮目から入れて4分間焼く。焼き色がついたら裏返し、ふたをして3分間焼いて取り出し、アルミホイルで包んでおく。
3
2のフライパンをキッチンペーパーでふき取る。残りのオリーブオイルと米を加え、中火で加熱し、米が半透明になるまで1分間炒める。
4
一度火を止め、水を加えて混ぜる。「マ・マー トマトの果肉たっぷりのミートソース マッシュルーム入り」、チリパウダー、塩・こしょうを加えて混ぜ、再び強火で加熱して沸騰したら、ふたをして弱火で10分間炊く。
5
ふたを取り、木べらで混ぜ合わせたら、再びふたをして弱火で5分間炊く。
6
ふたを取り火を止め、食べやすい大きさに切った鶏もも肉とパプリカ、レモンをのせ、再びふたをして10分間蒸らす。お好みでイタリアンパセリを飾る。
- One Point
- 
									無洗米のほうがパラッと仕上がるため、無洗米を使用しております。通常のお米でも作ることができます。 
 
								 
								 
								 
								 
									 
									
 
									 
					 
					 
					